НА ЛЫЖАХ ОТ ГИПЕРТОНИИ

Фото: www.lpu4.ru

Зима - прекрасное время года. Это искрящийся белый, пушистый снег. Это метели. Это морозы, яркое, слепящее солнце. И свежий румянец на щеках. Но зима - это еще и ис­пытание для нашего организма. Зимой все животворные процессы в организме замедляются. Люди трудно переносят пониженный температурный режим. А короткий световой день у некоторых сопровождается тяжелым эмоциональным фоном. Зимой, кроме того, могут появляться и обостряться различные болезни. Зимой так хочется пойти в лес, подышать чистым морозным воздухом. Но полезнее всего катание на лыжах. Как хорошо встать на лыжи и пройти по лыжне 2-3, а то и 5 километров. Активный отдых на природе в зимнем лесу дает поразительные результаты. В чистейшем морозном воздухе содержится на 20% больше кислорода, чем в летнем. А еще отрицательно заряженные ионы.

Катание на лыжах не требует специального длительного обучения и доступна всем. Лыжник на трассе включает в работу мышцы рук, живота, спины, сердца и других органов. Плавные маховые движения лыжника с поочередным включением в работу всех крупных и средних мышечных групп и суставов, за счет так называемых висцеральных рефлексов Быкова-Могендовича, снижают сосудистые спазмы, НОРМАЛИЗУЕТ ДАВЛЕНИЕ КРОВИ. На лыжне человек не чувствует холода, часто ему даже жарко. Катание на лыжах явля­ется не только прекрасной климатопроцедурой, она дает отличную возможность для разгрузки нервнопсихической сферы, восстановления и укрепления сердечной и дыхательной систем организма.

Медицинские работники всегда пропагандируют здоровый образ жизни и поэтому коллектив Армизонской районной больницы, их семьи, друзья и знакомые с удовольствием присоединились к "Зимним стартам "Маршруты здоровья". На стадионе "Юность" армизонцы зарядились бодростью, заставили биться сердце чуточку быстрее обычного. Старт был дан от лыжной базы. Многие не вставали на лыжи после окончания школы, среди них люди, которые находятся на заслуженном отдыхе. Коллектив районной больницы собрал вокруг себя более 30 человек. Прохожие подходили и спрашивали: "А что у вас сегодня праздник?". И мы отвечали: " Да, праздник! Потому что мы снова вместе!". Наш лыжный старт прошел под девизом " На лыжах от гипертонии!".

В.Тихонова, главная медицинская сестра Армизонской районной больницы

 
По теме
Начало недели в Тюмени будет солнечным - Тюменская область сегодня Дождей ждут к выходным. фото: pixabay.com О том, какая погода ждет жителей областной столицы в предстоящие 7 дней, рассказали синоптики.
24.09.2018
 
Тоболяк убил двух лебедей-кликунов, занесенных в Красную книгу - Tobolsk.Info В подразделении дознания Тюменском линейном отделе МВД России на транспорте в отношении жителя Тобольска возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного частью 1 статьи 258 УК РФ (незаконная охота).
24.09.2018
Навсегда отказаться от массового запуска воздушных шаров призывают активисты ОНФ.
20.09.2018 Тюменский курьер
Постер фильма "Тобол". Фото: https://www.facebook.com/tobolfilm - KP.Ru Премьера картины намечена на 6 декабря [видео] Алексей КОСЕНЧУК В Интернете появился официальный трейлер историко-приключенческого фильма «Тобол», снятого по мотивам одноимённого романа писателя Алексея Иванова.
24.09.2018 KP.Ru
Первый заместитель руководителя Администрации Президента Российской Федерации Сергей Кириенко направил поздравительное письмо в адрес Фонда развития творчества «Жизнь и дело» в связи с предстоящим  открытием юбилейного п
23.09.2018 Тюменская правда
Фото из группы "ФКС России | Тюменская область" "ВКонтакте" - ИА Тюменская линия Турнир по «CS: GO» | Фото из группы "ФКС России | Тюменская область" "ВКонтакте" Финальные игры областного турнира по дисциплине "Counter-Strike:
24.09.2018 ИА Тюменская линия
12  команд КВН из Екатеринбурга, Ярославля, Кургана, Челябинска, Магнитогорска, Ижевска, Тюмени, а также Тюменской и Новосибирской областей поборются за выход в финал сезона и участие в сочинском международном фестивале «КиВиН».
23.09.2018 Тюменская правда
На вчерашней пресс-конференции после игры «Тюмени» и «Сочи» в 12 туре чемпионата России по футболу среди команд ФНЛ наставник гостей Александр Точилин был чернее тучи.
20.09.2018 Тюменский курьер
В рамках оперативно-профилактического мероприятия «Нелегал» сотрудники управления по вопросам миграции регионального УМВД совместно с коллегами из ГИБДД задержали автобус осуществляющий международные перевозки, который,
24.09.2018 УМВД Тюменской области