НА ЛЫЖАХ ОТ ГИПЕРТОНИИ

Фото: www.lpu4.ru

Зима - прекрасное время года. Это искрящийся белый, пушистый снег. Это метели. Это морозы, яркое, слепящее солнце. И свежий румянец на щеках. Но зима - это еще и ис­пытание для нашего организма. Зимой все животворные процессы в организме замедляются. Люди трудно переносят пониженный температурный режим. А короткий световой день у некоторых сопровождается тяжелым эмоциональным фоном. Зимой, кроме того, могут появляться и обостряться различные болезни. Зимой так хочется пойти в лес, подышать чистым морозным воздухом. Но полезнее всего катание на лыжах. Как хорошо встать на лыжи и пройти по лыжне 2-3, а то и 5 километров. Активный отдых на природе в зимнем лесу дает поразительные результаты. В чистейшем морозном воздухе содержится на 20% больше кислорода, чем в летнем. А еще отрицательно заряженные ионы.

Катание на лыжах не требует специального длительного обучения и доступна всем. Лыжник на трассе включает в работу мышцы рук, живота, спины, сердца и других органов. Плавные маховые движения лыжника с поочередным включением в работу всех крупных и средних мышечных групп и суставов, за счет так называемых висцеральных рефлексов Быкова-Могендовича, снижают сосудистые спазмы, НОРМАЛИЗУЕТ ДАВЛЕНИЕ КРОВИ. На лыжне человек не чувствует холода, часто ему даже жарко. Катание на лыжах явля­ется не только прекрасной климатопроцедурой, она дает отличную возможность для разгрузки нервнопсихической сферы, восстановления и укрепления сердечной и дыхательной систем организма.

Медицинские работники всегда пропагандируют здоровый образ жизни и поэтому коллектив Армизонской районной больницы, их семьи, друзья и знакомые с удовольствием присоединились к "Зимним стартам "Маршруты здоровья". На стадионе "Юность" армизонцы зарядились бодростью, заставили биться сердце чуточку быстрее обычного. Старт был дан от лыжной базы. Многие не вставали на лыжи после окончания школы, среди них люди, которые находятся на заслуженном отдыхе. Коллектив районной больницы собрал вокруг себя более 30 человек. Прохожие подходили и спрашивали: "А что у вас сегодня праздник?". И мы отвечали: " Да, праздник! Потому что мы снова вместе!". Наш лыжный старт прошел под девизом " На лыжах от гипертонии!".

В.Тихонова, главная медицинская сестра Армизонской районной больницы

 
По теме
 
В Тобольске 21 июня до +20 - Tobolsk.Ru По прогнозу синоптиков, сегодня утром в городе +18ºC, пасмурно, возможны небольшие осадки.
21.06.2018
Погода в Тюмени 21 июня: облачно - Тюменская область сегодня В Тюмени будет пасмурно, а также возможны дожди. Фото автора. Утром  в Тюмени - облачно, местами осадки, температура воздуха +16 +20°C, ветер юго-западный, с переходом на западный, до 5 м/с с порывами до 9 м/с.
21.06.2018 Тюменская область сегодня
В Тобольске 21 июня до +20 - Tobolsk.Ru По прогнозу синоптиков, сегодня утром в городе +18ºC, пасмурно, возможны небольшие осадки.
21.06.2018 Tobolsk.Ru
В пожаре, случившемся в прошлую среду в СНТ «Русское поле», погибли двое мужчин.
19.06.2018 Тюменский курьер
фото исторический парк "Россия - моя история" - ИА Тюменская линия фото исторический парк "Россия - моя история" На новых интерактивных панелях в историческом парке "Россия – Моя история" тюменцы смогут узнать о судьбе и подвигах родных и близких,
20.06.2018 ИА Тюменская линия
ТМПО  в поддержку коренных малочисленных народов севера - Музейный комплекс Тюменское музейно-просветительское объединение продолжает сотрудничать с общественными организациями, представляющими интересы коренных малочисленных народов на территории Тюменской области.
20.06.2018 Музейный комплекс
Пожалуй, многие женщины, а особенно певицы и актрисы, задаются этим вопросом.
20.06.2018 Тюменская правда
Даниил Бахтин: «На финале в Крыму было здорово» - АСН Тюменская арена У школьников, которые принимают участие в областном финале фестивале ГТО в тюменском Центре «Олимпийская ребячка», есть очень солидная мотивация побороться за победу.
21.06.2018 АСН Тюменская арена
Корреспондент «КП», пользуясь грандиозным наплывом туристов, вышел на тропу любви Павел КЛОКОВ kp_ru_msk Большие мероприятия издавна помогали нашей стране улучшать демографическую ситуацию.
21.06.2018 KP.Ru
Наши футболисты одержали триумфальную победу, выиграв со счетом 3:1 Кирилл СЕРОВ Андрей ВДОВИН Еще пару недель назад эту команду считали никчемной бандой миллионеров, уставшей от футбола и от самих себя.
20.06.2018 KP.Ru
В Тюмени проводится проверка по факту падения ребенка из окна - Управление следственного комитета фото из открытых источников Следственными органами следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тюменской области проводится доследственная проверка по факту падения в дневное время 20 июня
21.06.2018 Управление следственного комитета
23 июня, в субботу, с 9 до 15 часов во всех муниципальных поликлиниках города Тюмени, а также в ГБУЗ ТО «ОКБ № 2» (взрослая поликлиника, по прикреплению) пройдет акция «Доктор с вами».
21.06.2018 Департамент здравоохранения
Около полутора тысяч домов обновят на юге Тюменской области до октября. С наступлением тепла в регионе возобновились сезонные работы по капитальному ремонту многоквартирных зданий.
20.06.2018 ГТРК Регион-Тюмень
В связи с плановыми работами на сетях электроснабжения 21 июня будут отключены светофорные объекты: С 9 до 17 часов: - на пересечении ул.
20.06.2018 Администрация г. Тюмень